16
juin

4 idées pour pratiquer massages et gymnastique du visage !

Pour chasser la fatigue et tonifier la peau, pratiquez des mouvements de massage et de gym faciaux ! Ils ne prennent que quelques minutes et les résultats vont souvent bien au-delà de ce que l’on espérait.

Vous pouvez les faire rapidement le soir, en appliquant votre crème, ou plus longuement, de temps à temps en utilisant une huile faciale adaptée (huile de germe de blé, huile d’amande, d’abricot ou encore l’huile de jojoba…).

Ceux-ci vont également permettre de drainer votre peau qui sera alors plus éclatante !

1) Pour vos yeux

Massage : sur vos tempes, pratiquez de légères pressions circulaires. Puis tapotez du coin interne de l’œil vers l’extérieur. Enfin, pincez vos sourcils de l’intérieur vers l’extérieur également. A répétez 5 à 10 fois.

Gym : Fixer un point sur votre gauche quelques secondes, puis sur votre droite et enfin en haut et en bas. Répéter l’exercice deux fois.

2) Pour le front

Massage : placez les bouts des doigts au milieu du front, au dessus des sourcils puis faites les glisser lentement vers les tempes jusqu’à la racine des cheveux. Répétez en déplaçant la zone de massage un peu plus haut de façon à masser tout votre front.

Gym : fermer un œil puis l’autre en gardant une main sur le front de façon à ce que celui-ci reste lisse. Répétez 10 fois.

3) Pour les lèvres

Massage : pratiquez des mouvements circulaires sur le pourtour des lèvres

Petite astuce : le contour des lèvres étant fragile, vous pouvez y appliquer votre crème contour des yeux !

Gym : formez alternativement un O puis un E avec les lèvres, trente fois.

4) Pour l’ensemble du visage

Massage : On commence par un massage en douceur : avec le pouce et l’index, pincez légèrement votre peau des joues vers les tempes puis du menton vers la bouche. Puis glissez du bout des doigts des ailes du nez  vers le front.

Gym : ouvrez la bouche en A puis avec une main, exercez une pression comme si vous souhaitiez refermer votre mâchoire. Maintenez quelques secondes. A renouvelez 3 à 5 fois.

 

Pour en savoir plus :

Massage et Gymnastique du Visage de Isabelle Estournel

La gymnastique faciale : La méthode pour garder un beau visage au naturel de Catherine Pez

 

Si vous le pouvez, pensez à profiter de ces soins chez une esthéticienne :)

A bientôt,

Féeminy.

Crédit photo : http://cot.ag/kzfCWg

 

 

Recherches sur cet article :

  • massage contour des levres
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